martes, 6 de noviembre de 2018

20 Recetas de cenas saludables que puedes hacer en 20 minutos

20 Recetas de cenas saludables que puedes hacer en 20 minutos.

1. Antes que renuncies a la pasta, debes saber que los carbohidratos no son necesariamente malos para ti, y cuando se acompañan con vegetales frescos y proteína





2. Los fideos con brocoli tambien son una buena opcion


3. Canelones de berenjenas


4. Ensalada de pepino con limón y cilantro


5. Ensalada de Naranja, Aguacate, Arándanos Rojos y Almendras Caramelizadas Ver aqui



6. Pollo a la plancha con vejetales y piña al horno


7. Ensalada de lentejas de verano 


8. Una mezcla de lechuga, pollo a la BBQ, frijoles negros, elote, tomates y aguacate hacen una ensalada deliciosa.



9. Ensalada de tornillo con pechuga asada Receta práctica y económica


10. Receta de ensalada de espinacas, manzanas y queso de cabra.


11. Ensalada Mixta

1 lechuga romana
3 huevos cocidos
2 latas de atún
1 lata de maiz
4 tomates rojos
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de jerez
Sal
Aderezo para ensalada carmencita


12. Hamburguesas de pollo sanas


13. tarta del brocoli jamon y huevo


14. calabazas rellenas de jamón y queso


15. Zanahorias asadas con finas hierbas


16. ensalada de chaucha tomates y queso


17. garbanzos, aguacate, atún de lata, cebolla, tomate, limón


18. salteado de garbanzos, espinacas y jamon


19. calabazas gratinadas


20. Ensalada de macarrones 



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